スッキリセイコツイン セイセキサクラガオカイン
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スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/10
- 今日は女性の日
女性の日と身体のケア
4月10日は「女性の日（婦人参政権の日）」。女性の社会進出や健康について改めて考えるきっかけとなる日です。日々忙しく過ごす中で、自分の身体を後回しにしてしまっている方も多いのではないでしょうか。
女性はホルモンバランスの影響を受けやすく、冷えやむくみ、肩こりや腰痛といった不調が出やすい傾向があります。特にデスクワークや立ち仕事が続くと血流が滞りやすく、身体のだるさや疲れを感じやすくなります。
対策としておすすめなのは、「血流を良くする習慣」を取り入れることです。1時間に1回を目安に足首を回したり、かかとの上げ下げを行うことで、ふくらはぎのポンプ作用が働き、むくみの軽減につながります。また、肩回しや背伸びを行うことで上半身の血流も改善されます。
さらに、身体を冷やさないことも大切です。お風呂でしっかり温まることで自律神経が整い、疲労回復にもつながります。日々の小さなケアの積み重ねが、健康な身体づくりにつながります。自分の身体を大切にする時間を意識していきましょう。
スッキリ整骨院 聖蹟桜ヶ丘院 ～東京都多摩市関戸4-6-5-1F～ 京王線 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩5分
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
橋本 暖ハシモト ヒナタ
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