スッキリセイコツインハナコガネイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 東京都小平市花小金井1-3-26
- 「花小金井駅」北口徒歩2分/「武蔵小金井駅」バス12分/「東久留米駅」バス20分
スッキリ整骨院 花小金井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/4/18
- ストレスとケガの関係性

ストレスがケガの原因に
メンタルとパフォーマンスの関係
スポーツでは、技術や体力だけでなく、メンタルの状態もパフォーマンスやケガに大きく影響します。ストレスが高まると集中力が低下し、注意力が散漫になることでケガのリスクが増加します。特に、大事な試合前やスランプに陥ったときは、無意識のうちに体が硬くなり、動きがぎこちなくなることがあります。
ストレスとケガの関係
●集中力の低下:注意が散漫になり、相手や環境への反応が遅れる
●筋肉の緊張:ストレスで体がこわばり、柔軟な動きができなくなる
●疲労の蓄積:ストレスによる睡眠不足や食欲低下が回復を遅らせる
●判断ミスの増加:プレッシャーがかかると、冷静な判断ができなくなる
ストレスを軽減する方法
◎深呼吸や瞑想:試合前に深呼吸をすると、リラックスしやすくなる
◎ルーティンの確立:毎回同じ準備をすることで安心感が生まれる
◎適度な休息:オーバーワークを防ぎ、心身の回復を優先する
◎ポジティブな声かけ:自分を励ます言葉を習慣にする
◎楽しむ意識を持つ:勝敗にこだわりすぎず、プレーを楽しむ
ストレスを適切にコントロールすることで、集中力を維持し、ケガのリスクを減らすことができます。メンタルケアもトレーニングの一環として取り入れましょう!
西東京、小平、花小金井、武蔵小金井、田無、東久留米、東村山、清瀬、東小金井、小川、青梅街道、西武柳沢、新小平、小平仲町、一橋学園、萩山、花小金井南、天神、滝山、大沼町、回田、芝久保、前沢、整体、根本改善、根本改善整体、骨盤矯正、姿勢矯正、小顔矯正、小顔、猫背矯正、猫背、ラジオ波、五十肩、ストレートネック、マタニティ、腰痛、肩凝り、首凝り、頭痛整体、ギックリ腰、スマホ首、痩身整体、ダイエット、猫背矯正、反り腰、O脚、X脚、歪み、膝痛、肩痛、首痛、股関節痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、すべり症、骨粗鬆症、脊柱側彎症、脊柱管狭窄症、美容整体、スポーツ外傷、スポーツ整体、スポーツ障害、むくみ、リンパ、産後、産前、耳鳴り、顔面神経痛、肩こり、首こり、マッサージ、ストレッチ、筋肉疲労、自律神経、自律神経失調症、産後ケア、ボディメイク、トレーニング、ストレッチ整体、肩こり整体、腰痛整体、小顔整体、産後整体、産後骨盤矯正、交通事故治療
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 人気No.2【なんでも相談】症状に合わせたオーダーメイド施術¥6,500→¥2,980
|
投稿者
スタッフ 一同
サロンの最新記事
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(8)
- 2026年3月分(23)
- 2026年2月分(19)
- 2026年1月分(4)
- 2025年12月分(5)
- 2025年11月分(2)
- 2025年10月分(5)
- 2025年9月分(7)
- 2025年8月分(6)
- 2025年7月分(6)
- 2025年6月分(4)
- 2025年5月分(3)
- 2025年4月分(5)
- 2025年3月分(4)
- 2025年2月分(1)
- 2025年1月分(4)
- 2024年12月分(5)
- 2024年11月分(23)
- 2024年10月分(40)
- 2024年9月分(34)
- 2024年8月分(46)
- 2024年7月分(43)
- 2024年6月分(39)
- 2024年5月分(46)
- 2024年4月分(50)
- 2024年3月分(62)
- 2024年2月分(55)
- 2024年1月分(47)
- 2023年12月分(14)
もっと見る
スッキリ整骨院 花小金井院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,480 【平日11時~13時限定】新規クーポンのお値段より500円off☆
|
|
新 規 |
¥7,000 【4月限定】平日11時~17時限定!ロングコースを1000円引き!¥8000→7000
|
|
新 規 |
¥2,980 人気No.1【頭痛・ストレートネック】首や肩の痛みを根本改善!¥6,500→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 人気No.2【なんでも相談】症状に合わせたオーダーメイド施術¥6,500→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 人気No.3【本物の根本改善】猫背・姿勢改善コース ¥6,500→¥2,980
|
|
全 員 |
¥8,000 人気No.4【ロングコース】全身整体+関節調整 ¥9500→¥8000
|

