スッキリセイコツインハナコガネイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 東京都小平市花小金井１－３－２６
- 「花小金井駅」北口徒歩2分/「武蔵小金井駅」バス12分/「東久留米駅」バス20分
スッキリ整骨院 花小金井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/2
- 首こりや肩こりの改善を
- ◎姿勢を整える
イスに深く腰掛け、骨盤を立てて背筋を伸ばすだけでも、首の負担は軽減されます。
◎首のストレッチ（1分でOK！）
・首を前後に動かす
→血流が良くなり、筋肉がほぐれやすくなります。
◎こまめに目を休める
1時間に1回、1分間だけでも目を閉じて深呼吸を。眼精疲労の軽減が首こり改善につながります。
セルフケアで改善しない頑固な首こりは、骨格や筋肉のバランスの崩れが原因になっていることも。
当院では、根本原因にアプローチする整体・矯正によって、首こりの根本改善をサポートしています。
「薬やマッサージではその場しのぎ…」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
首こりは放っておくと、肩こり・頭痛・めまいなど、全身の不調につながることもあります。
つらい首こりを感じたら、今日からできるケアを始めて、快適な毎日を取り戻しましょう！
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投稿者
スタッフ 一同
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