スッキリセイコツインハナコガネイイン
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- 東京都小平市花小金井１－３－２６
- 「花小金井駅」北口徒歩2分/「武蔵小金井駅」バス12分/「東久留米駅」バス20分
スッキリ整骨院 花小金井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 寒暖差
- 「寒暖差」とは、1日の中や日ごとで気温の変化が大きい状態のことを指します。季節の変わり目や、朝晩と日中の気温差が激しい時期に起こりやすく、体には意外と大きな負担がかかります。
気温差が大きいと、自律神経が体温調節のために頻繁に働き続けるため、疲れやすさ・頭痛・肩こり・めまい・冷えなどの不調につながります。特に首や背中まわりの筋肉が緊張しやすく、血流が悪くなることで痛みやだるさを感じる方も増えます。
対策としては、
・羽織れる服で体温調節する
・首・お腹・足首を冷やさない
・湯船に浸かって自律神経を整える
・軽いストレッチで血流を促す
といった「こまめな温度管理」が大切です。
寒暖差の大きい時期は、体が思っている以上に疲れています。早めのケアを意識することで、不調の予防につながります。
スッキリ整骨院 花小金井院
～東京都小平市花小金井1－3－26～
西武新宿線 花小金井駅より徒歩2分
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投稿者
スタッフ 一同
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