スッキリセイコツインハナコガネイイン
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- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 東京都小平市花小金井１－３－２６
- 「花小金井駅」北口徒歩2分/「武蔵小金井駅」バス12分/「東久留米駅」バス20分
スッキリ整骨院 花小金井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- サウナの日
- 身体の不調の多くは「血流の悪さ」と関係しています。身体が冷えると筋肉が硬くなり、血液の流れが悪くなることで肩こりや腰痛が起こりやすくなります。特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張し、さらに血流が滞りやすくなります。
対策としておすすめなのは、日頃から身体を温める習慣をつくることです。ぬるめのお風呂に10～15分ほどゆっくり浸かることで全身の血流が良くなり、筋肉の緊張が和らぎます。また、お風呂上がりに首や肩をゆっくり回したり、背伸びをするストレッチも効果的です。
身体を温めて血流を良くすることは、肩こりや腰痛の予防にもつながります。日常生活の中で身体を冷やさないことを意識し、健康な身体づくりを心がけていきましょう。
スッキリ整骨院 花小金井院
～東京都小平市花小金井1－3－26～
西武新宿線 花小金井駅より徒歩2分
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投稿者
スタッフ 一同
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