スッキリセイコツインハナコガネイイン
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- 東京都小平市花小金井１－３－２６
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スッキリ整骨院 花小金井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 卒業式
- 卒業式と身体のケア
3月は卒業式の季節。新しいスタートを迎える大切な節目の時期です。式典では長時間座っていることが多く、慣れない服装や緊張も重なり、身体に負担がかかりやすくなります。特に首や肩、腰は同じ姿勢が続くことで筋肉が硬くなり、肩こりや腰痛を感じやすくなります。
また、普段と違う靴や服装は足元への負担も大きく、むくみや疲れにつながることもあります。さらに、緊張によって無意識に力が入り、筋肉がこわばることで血流が悪くなる場合もあります。
対策としておすすめなのは、式の前後に軽く身体を動かすことです。肩をゆっくり回したり、背伸びをするだけでも筋肉の緊張がやわらぎます。座る際は深く腰掛けて背筋を伸ばすことを意識し、足裏をしっかり床につけることで負担を軽減できます。
帰宅後はぬるめのお風呂にゆっくり浸かり、首や肩を軽くストレッチすることで疲労回復につながります。大切な一日を快適に過ごすためにも、身体のケアを意識していきましょう。
スッキリ整骨院 花小金井院
～東京都小平市花小金井1－3－26～
西武新宿線 花小金井駅より徒歩2分
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投稿者
スタッフ 一同
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