スッキリセイコツインハナコガネイイン
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- 東京都小平市花小金井１－３－２６
- 「花小金井駅」北口徒歩2分/「武蔵小金井駅」バス12分/「東久留米駅」バス20分
スッキリ整骨院 花小金井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 春分の日
- 春分の日は、昼と夜の長さがほぼ同じになる日で、本格的な春の訪れを感じる節目です。自然をたたえ、生き物を慈しむ日としても知られています。
この時期は気温や気圧の変動が大きく、身体には思っている以上に負担がかかっています。特に自律神経は、寒暖差に対応しようとして乱れやすく、肩こり・頭痛・倦怠感・寝つきの悪さなどの不調が出やすくなります。
健康面で意識したいポイントは「リズムを整えること」です。朝はしっかり日光を浴びて体内時計をリセットし、軽いストレッチやウォーキングを取り入れることで血流が改善されます。また、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることで副交感神経が優位になり、身体が回復しやすくなります。
さらに、春は新生活が始まる方も多く、環境の変化によるストレスも増える時期です。無理をしすぎず、意識的に休息を取ることが重要です。
春分の日をきっかけに、生活習慣を見直し、身体を整えていくことで、春の不調を予防しやすくなります。整骨院としても、このタイミングでのケアはとてもおすすめです。
スッキリ整骨院 花小金井院
～東京都小平市花小金井1－3－26～
西武新宿線 花小金井駅より徒歩2分
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投稿者
スタッフ 一同
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