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えがお整骨院

エガオ セイコツイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • あん摩・指圧
  • 接骨・整骨
  • 東京都大田区西蒲田7―66―11
  • 【駐輪場あり】JR「蒲田駅」徒歩1分、京急「蒲田駅」徒歩15分

えがお整骨院のブログ

最新ブログ一覧

170件のブログがあります

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  • 膝痛予防運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/9
    投稿者:
    小泉
    膝周りの筋肉が低下してくると、関節が不安定になり、関節に負担がかかり、膝が痛んでしまいます。椅子に座りながらできる、簡単な膝周りを強化する運動をご紹介いたします。・背筋を…続きを見る
  • 台風、ゲリラ豪雨、気圧の変化、自律神経の乱れに注意
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/4
    投稿者:
    小泉
    台風、ゲリラ豪雨が起きて気圧の変化、酷暑で冷房の効いた室内と外の寒暖差で自律神経が乱れ、体調不良を起こしやすくなります。充分な睡眠適度な運動バランスの取れた食事ゆっくりと…続きを見る
  • 膝痛ストレッチ2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/2
    投稿者:
    小泉
    前回に引き続き、今回は太ももの筋肉のストレッチをご紹介します。・脚を肩幅に広げ立ち、片手を壁に手を添えます・伸ばしたい方の脚を曲げ、つま先を手で掴みます・踵がお尻に知被け…続きを見る
  • 膝痛ストレッチ 1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/28
    投稿者:
    小泉
    ここ最近、膝痛訴えてご来院する方を見かけます。また、年齢を重ねると、膝周りの筋肉が硬くなり、上手く膝関節が使えなくなり、膝に負担がかかり、痛めてしまいます。膝周りをストレ…続きを見る
  • 腰痛予防ストレッチ 4
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/21
    投稿者:
    小泉
    今回は大腿の裏(ハムストリングスのストレッチをご紹介します。ハムストリングスは(大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋)の総称で、お尻の下部の骨の出っ張りの坐骨結節から脛の内外に…続きを見る
  • ヒールを履く方へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/19
    投稿者:
    小泉
    お仕事柄ヒールを履く方、ヒールをよく履かれる方、脚にはとても負担がかかってきます。基本背伸びをしている状態なので、ふくらはぎも張り、血行が悪くなり、浮腫みや、つりやすくな…続きを見る
  • 猛暑日が続きます。 熱中症に注意です。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/18
    投稿者:
    小泉
    暑い日が続き、外と冷房の効いた室内などの寒暖差で自律神経が乱れ、体内の体温調節がうまくいかずに熱中症を起こしやすくなってしまいます。睡眠を十分にとり、朝、昼、夜、栄養バラ…続きを見る
  • もうすぐ盆休みですね。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/5
    投稿者:
    小泉
    誠に勝手ながら、当院は8月9日(土)10日(日)11日(月祝)をお休みさせていただきます。何卒宜しくお願い致します。お盆休みで車の長距離運転や外出など、急に身体に負担をかけ…続きを見る
  • 腰痛予防ストレッチ3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    小泉
    今回も腰痛予防ストレッチとして、内転筋ストレッチを紹介します。内転筋は、骨盤下部から太ももの内側に付着する筋肉で、主に太ももを内側に動かしたり、内側に回したり(内旋)をし…続きを見る
  • 腰痛予防ストレッチ2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/29
    投稿者:
    小泉
    腰痛に関して大きな影響を与える腸腰筋(大腰筋、腸骨筋)のストレッチをご紹介します。腸腰筋は腰の骨から、太ももの付け根にかけて付着する筋肉で、主に股関節の屈曲に働き、姿勢、…続きを見る

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えがお整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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