えがお整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/29
- 湯舟に浸かろう
- 最近のネット記事で、若い方は毎日風呂に入らず、シャワーだけの方も多いようでびっくりしました。
湯舟に浸かると、身体は温まり、リラックス効果で自律神経も整い、冷え性予防にもなります。
お風呂の温度は40度位で3分間浸かるのが良いらしいです。
また、スマホを見ながら長湯をしてのぼせると、熱中症と同じ脱水に陥るので注意です。
適度に湯舟に浸かり、血流を促進、自律神経を整えさせましょう。
マッサージも血行促進効果がありますので皆様ご利用ください。
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投稿者
小泉
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