メディケアシンキュウマッサージセンター カワサキミヤマエチリョウシツ
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メディケア 川崎宮前治療室のブログ
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投稿日：2026/2/12
- 疲労はカラダの警告 ― 活性酸素と疲れの深い関係 ―
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現代の日本では、多くの人が心身に疲労を抱えながら生活しています。疲労とは、過度な負荷によってカラダや心の働きが低下した状態を指し、私たちはその存在を「疲労感」として自覚します。この疲労感はカラダが発する生体アラームであり、「集中できない」「すぐに疲れる」「強い眠気を感じる」といった形で現れます。
疲労が蓄積すると…体内で活性酸素が過剰に発生し脳や神経の働きを低下させることで疲労感を強めていきます。
こうしたサインに早めに気づき、回復の時間を取ることが大切です。入浴や運動、十分な睡眠といった日常的なケアに加え、近年では鍼灸施術が活性酸素の影響を和らげ、自律神経のバランスを整える方法として注目されています。さらに脳血流の改善などを通じてカラダの回復力を高め、睡眠の質向上にもつながるとされています。
鍼は髪の毛ほどの細さで、実際に受けてみると「いつ刺されたかわからないほどやさしい刺激」と感じる方も多くいらっしゃいます。日々の疲労感が気になる方は、セルフケアとともに鍼灸施術を取り入れてみてはいかがでしょうか。
お気軽にお問い合わせください。
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投稿者
事務 スタッフ
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