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ヘッドミント 南越谷店のブログ
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投稿日：2026/2/6
- 自律神経も老化する！
- こんにちは♪
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の蓮見です！
歳をとる事で自律神経も老化をしていくことをご存知ですか？
40代を過ぎると副交感神経が急激に衰え、自律神経全体のパワーは50代で20代の3分の1ほどまで低下してしまうんです！
交感神経が優位の状態が続くので、血流悪化や慢性疲労、不眠やほてり等の体調不良が起こりやすくなってしまいます。
ではどうすればいいのか！
生活習慣の改善！
規則正しい食事と睡眠を心がけ、自律神経が乱れることを避けましょう！
適度な運動！
活動量の減少を防ぎ、血液の巡りを良くします！
ストレスケア！
長期間のストレスは自律神経のバランスを崩すため、しっかりと休息を取りましょう！
ドライヘッドスパもオススメです☆
頭皮には多くの神経が集まっており、心地よい刺激を与えることで副交感神経が優位になります！
これにより、加齢で衰えがちな「休む力」を補うことができます♪
また、脳に近い頭部をほぐすことで、ストレスホルモンの減少が期待でき、自律神経の負担を軽減します！
そして、頭皮の筋肉がほぐれると、脳への酸素供給がスムーズになり、自律神経を司る視床下部などの働きを助けてくれます♪
老化してきてるかも！と感じましたらぜひご来店下さい♪
お待ちしております☆
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