ピラティススタジオ サンテルジュ
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サンテルジュ(santerge)のブログ
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投稿日：2024/4/12
- 運動が苦手な人でもピラティスは出来る！
- ピラティスに興味はあるけど「運動が苦手だから、、、」
と諦めている方はいませんか？
「ピラティス」と聞くと、何となく難しそうと感じる方もいるのではないでしょうか。
でも実は、そんな運動が苦手な人こそ、ピラティスがオススメなのです！
その理由は、ピラティスは身体の使い方の学習などにピッタリだからです！
特にマシンピラティスは、初心者の方にこそオススメ出来る種目がたくさんあります。マシンピラティスは、動きのアシストをしてくれるため、運動のイメージが分かりにくい人の手助けをしてくれるものです。
負荷も簡単に調整可能なため、筋力や運動レベルに合わせて調整が可能です。
対象は子供やアスリートから、高齢者まで様々な人に対して実施することが出来ます。
元々はリハビリとして使用されていたピラティスであるため、むしろ動き方や体の使い方の学習などとして用いられることが多かったです。
そのため、運動や動き方を学習するのが大変な人にもオススメできます！
サンテルジュは、パーソナルでのピラティスのため、個々のレベルに合わせて動きを調整できるため、自分のペースで徐々に進めることができます。
是非運動が苦手な方も、ピラティスの体験に来てみてください！
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