リラックスサロンシンゲツ
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- 千葉県佐倉市稲荷台１－１０－１ 相川ビル３０２
- 京成臼井(ウスイ)駅北口徒歩1分/近隣のコインパーキング有
新月のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 揉み返しの原因・症状・対処法
- 主に次のような理由で起こります：
1. 強すぎる刺激
必要以上に強く押されたり揉まれたりすると、筋繊維が傷つく
特にコリが強い部位はダメージを受けやすい
2. 体の状態が悪いとき
疲労が強い、睡眠不足、体調不良など
→ 回復力が落ちているため痛みが出やすい
■ 症状
揉み返しの特徴はこんな感じです：
押した部分が痛い（鈍痛・ズキズキ）
触ると痛む（圧痛）
動かすと違和感や痛み
場合によっては軽い腫れや熱感
※似ているものに「好転反応」と言われるものがありますが、
強い痛みがある場合は基本的に揉み返しと考えてOKです。
■ 対策・治し方
1.冷やす（最重要）
炎症なので温めるのはNG
保冷剤や冷たいタオルで 10～15分程度冷やす
2.安静にする
無理に動かさない
痛みがある間は筋トレや激しい運動は避ける
3.水分をしっかり取る
老廃物の排出を助けるため、水やお茶を多めに
4.痛みが引いてきたら軽く動かす
完全に痛みが落ち着いたら、軽いストレッチ程度はOK
■ 予防法
「痛気持ちいい」を超える強さは避ける
施術者に強さをしっかり伝える
体調が悪いときはマッサージを控える
初めての店では弱めから始める
■ 注意が必要なケース
次の場合は普通の揉み返しではない可能性があります：
痛みが3～4日以上続く
腫れや熱が強い
どんどん痛みが悪化する
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リラックスサロン新月
京成臼井（ウスイ）駅北口 ロータリー内
〒285-0864 千葉県佐倉市稲荷台1-10-1 あいかわビル302
10:00～22:00 最終受付60分:21:00
TEL 070-9201-6860
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