ストレッチセンモンテン ストレチックス アゲオテン
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- 埼玉県上尾市上町１丁目２－２８ 昭栄上尾ビル１Ｆ
- JR上尾駅東口徒歩4分［肩こり/マッサージ/整体/腰痛/もみほぐし/ストレッチ/骨盤］
ストレチックス 上尾店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 肩こりはなぜ起こるのか？仕組みから理解する根本改善
- みなさんこんにちは！
上尾駅東口から徒歩5分のところにあります。
ストレッチ専門店ストレチックス埼玉上尾店のスタッフです♪
肩こりはなぜ起こるのか？仕組みから理解する根本改善
肩こりは「筋肉が硬くなること」そのものよりも、なぜ硬くなり続けるのかという仕組みを理解することが重要です。
首から肩、背中にかけて広がる僧帽筋や肩甲挙筋などの筋肉は、腕や頭を支えるために働いています。しかし長時間のデスクワークやスマートフォン操作により、頭が前に出た姿勢が続くと、これらの筋肉は常に引き伸ばされながら緊張し続けます。特に頭は体重の約10％ほどあるため、前方に傾くだけで首肩への負担は大きく増加します。
筋肉が持続的に緊張すると、内部の血管が圧迫され血流が低下します。血流が悪くなると酸素や栄養が十分に届かず、老廃物も滞りやすくなります。この状態がだるさや重さ、痛みとして感じられます。さらに、ストレスや呼吸の浅さも交感神経を優位にし、筋緊張を強める要因になります。
つまり肩こりは、姿勢不良、血流低下、自律神経の乱れが重なって起こる循環の問題です。一時的に揉むだけではなく、姿勢の改善、胸や肩甲骨周囲の可動域向上、深い呼吸を促すストレッチを取り入れることが根本的な改善につながります。筋肉単体を見るのではなく、姿勢と血流の流れ全体を整えること。それが肩こり改善の第一歩です。
当店ではお客様のお身体の調子や悩みをはっきりさせ、施術を受けていただき、
ストレッチとマッサージのどちらが合っているかを体感していただけます！
一度受けてみてはいかがでしょうか？
あなたの街のかかりつけトレーナー
ストレチックス上尾店
スタッフ一同
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