ストレッチセンモンテン ストレチックス アゲオテン
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- JR上尾駅東口徒歩4分［肩こり/マッサージ/整体/腰痛/もみほぐし/ストレッチ/骨盤］
ストレチックス 上尾店のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 花粉症大丈夫ですか？
- みなさんこんにちは。
上尾駅東口から徒歩5分、ストレッチ専門店 ストレチックス埼玉上尾店 のスタッフです。
花粉症の時期ですね。
くしゃみが続いて、体がなんとなく疲れていませんか？
くしゃみは、呼吸筋の爆発的な収縮で起こります。
・横隔膜
・肋間筋
・腹筋群
くしゃみの瞬間、
これらが同時に強く収縮 → 胸腔内圧が急上昇。
・横隔膜が急激に動く
・肋骨が強く締まる
・腹圧が一気にかかる
すると、支える
・首
・背中
・腰
まで緊張します。
特に花粉症で回数が増えると、
呼吸筋のオーバーワーク状態になりやすいです。
だからこそ、
呼吸でゆるめて → ストレッチで整える
この順番が大切です。
全身しっかりストレッチは私たちプロにお任せください！
ご来店お待ちしております。
あなたの街のかかりつけトレーナー
ストレチックス上尾店
スタッフ一同
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