ストレッチセンモンテン ストレチックス アゲオテン
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- JR上尾駅東口徒歩4分［肩こり/マッサージ/整体/腰痛/もみほぐし/ストレッチ/骨盤］
ストレチックス 上尾店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- 4月なのに急な暑さです。不調感じてませんか？
- みなさんこんにちは。
上尾駅東口から徒歩5分、ストレッチ専門店 ストレチックス埼玉上尾店 のスタッフです。
4月に入り急に気温が上がり、
「だるさ」や「疲れやすさ」を感じていませんか？
それは気温変化による自律神経の乱れ、いわゆる“春バテ”かもしれません。
この時期は、寒暖差や体の準備不足により不調が出やすくなります。
◇簡単ケア◇
○首やお腹を冷やさない
○こまめな水分補給
○軽いストレッチ
○ぬるめのお風呂
○生活リズムを整える
○ 毎日同じ時間に起きる・寝る
○ 朝日を浴びる
○呼吸を整える
ゆっくり「4秒吸って、6秒吐く」のイメージで
副交感神経が優位になります
○軽い運動
散歩（15～30分）
ストレッチやヨガ
○食事を整える
ビタミンB群（豚肉、納豆など）
腸内環境を整える食品
エステプロラボ商品春のキャンペーン中です♪
腸活この際、オススメです(^^)
無理をするより“整える”ことが大切な時期です。
今のケアが、これからの暑さ対策にもつながります！
ご自分ではなかなかストレッチ出来ない方、ぜひ一度当店にご来店ください！
当店は
ボディケアの専門家が
お客様に喜ばれるようなストレッチを提供いたします！
あなたの街のかかりつけトレーナー
ストレチックス上尾店
スタッフ一同
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