The head spa tokyo（旧：ヘッドスパ専門店CASPA 自由が丘店）
ザヘッドスパトウキョウ
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ザヘッドスパトウキョウ(The head spa tokyo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/23
- ブルーライトによる目や脳への影響
- こんにちは！CASPAです！！
近年ではスマホやLEDの普及に伴い、日常生活において太陽光以外から発せられる
ブルーライトを浴びる機会が増えています。
パソコンやスマートフォンを使用時、ブルーライトカットされている眼鏡やコンタクトを
お使いの方も多いと思いますが、寝る前は何か対策されていますか？
就寝前20～30分にスマートフォンなどを見ている方がとても多くいらっしゃると
思いますが、実は就寝前にブルーライトを浴びてしまうと、【昼間の明るい光】と
脳が間違った判断をして、体内時計が狂い、なかなか寝付けなくなってしまいます。。
睡眠不足や寝つきが悪いことにお悩みの方は、今日から寝る前の
スマートフォンなどの使用を少しずつ控えてみませんか？
ヘッドスパ中の15分間の睡眠は8時間の睡眠に匹敵するほどの
リラックス効果があると言われています。
最近寝不足だったり、質の良い睡眠がとれてない方には
ヘッドスパがおすすめです☆
ぜひ癒しのひと時をお過ごしください♪
ＣＡＳＰＡ自由が丘 ヘッドスパ＆髪質改善トリートメント
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