The head spa tokyo（旧：ヘッドスパ専門店CASPA 自由が丘店）
ザヘッドスパトウキョウ
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- 東京都目黒区鷹番３－１４－１５ アメニティステージ古賀ＡＳＫビル１Ｆ
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ザヘッドスパトウキョウ(The head spa tokyo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/9
- 深い呼吸が大切です☆
- 皆様はご自身の呼吸について意識したことはありますか？
呼吸は健やかに生活する上でとても大切です！
呼吸が浅いと毛細血管内の空気が不足してしまい、細胞に十分な
酸素や栄養が運ばれなくなります。
すると、脳や筋肉、内臓の機能が低下し、頭痛や肩凝りなどの
不調の原因にもつながります。
同じ姿勢が長時間続くデスクワークなどは、猫背になりやすく
肺が圧迫されるため呼吸が浅くなりがちです。
胸を張り、背筋を伸ばし姿勢を整えることで、深い呼吸をしやすくなります☆
また、肩甲骨まわりがこっていると呼吸が浅くなるので、
マッサージやストレッチなどでコリをほぐすのもオススメですよ。
深い呼吸ができるよう、
是非ホッとできる時間を過ごしにいらして下さいね。
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ケアリスト
CASPA 自由が丘キャスパ ジユウガオカ
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