The head spa tokyo（旧：ヘッドスパ専門店CASPA 自由が丘店）
ザヘッドスパトウキョウ
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- 東京都目黒区鷹番３－１４－１５ アメニティステージ古賀ＡＳＫビル１Ｆ
- 東急東横線 学芸大学駅より徒歩5分
ザヘッドスパトウキョウ(The head spa tokyo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/16
- 質の良い睡眠をとりましょう☆
- みなさん、質の良い睡眠はとれていますか？
免疫力を高めることは、健康維持のためにとても重要なひとつです。
その「免疫力」を高め健康に過ごすために、規則正しい生活、
バランスの良い食事、適度な運動、
そして「質の良い睡眠」をしっかりとることがとても重要になってきます。
入浴は寝る１時間前に入り、シャワーのみではなく
４０度ぐらいのぬるめの湯舟にゆっくりつかり体を温める事や、
食事は寝る２～３時間前にはすませる事も質の良い睡眠につながります。
寝入ってから２～３時間後に分泌されるのが成長ホルモンです。
成長ホルモンは、「細胞の修復」や「疲労回復」にも役立っています。
慢性的な睡眠不足は成長ホルモンが分泌されず、免疫機能が低下してしまいます。
この「成長ホルモン」は育毛にも大きく関わってくるので、
栄養をしっかりと髪の毛に届けるためにも、
眠る時の環境を整えて頂くのがおすすめです♪
ヘッドスパのメニューでは、安眠のツボを刺激したり、
脳をリラックスモードにする効果があるので、
施術を受けた日にはぐっすり眠れたという声をよく頂きます。
寝つきが良くない方や睡眠が浅い方にとてもおすすめのヘッドスパ、
血行も良くなり育毛効果も高まるので、リラックスしながら頭皮ケアをされたい方は
是非お越し下さいね♪
ＣＡＳＰＡ自由が丘 ヘッドスパ＆髪質改善トリートメント
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ご来店お待ちしております
ケアリスト
CASPA 自由が丘キャスパ ジユウガオカ
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