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pilates&conditioning forma

ピラティスアンドコンディショニングフォルマ

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フォルマ(forma)のブログ

2024年7月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • 階段を上がるとお尻も上がる!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/31
    投稿者:
    中野 未来
    皆様こんにちは!pilates & conditioning formaの中野です。みなさんは階段を上がる際にどこを使って上がっていますか?前もも?ふくらはぎ?もちろんそれらの筋肉にも刺激は入ります…続きを見る
  • 首こりは頭の位置から?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/30
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。肩こり首こりがある。そんな方は頭の位置が原因かもしれません。自分ではなかなか気付きにくいですが、頭が前に出てるなと…続きを見る
  • 骨格は人それぞれ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/29
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です画像のように股関節を外に開きたいからストレッチ頑張っているけど一向に着かない、、、このパターンで気をつけて欲しいのは無理やり着けに行ってません…続きを見る
  • 膝下の捻れ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/28
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です膝下の捻れ、所謂膝下O脚の方は多いのですがふくらはぎの外側が出っ張っているから、ふくらはぎの外側をマッサージしていませんか?もしかしたらそれは…続きを見る
  • 外腿のハリ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/27
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。外腿のハリが気になる!そんな方も多いのでは?外腿のハリを取ろうとマッサージやストレッチをどれだけ頑張っても根本的な…続きを見る
  • 下っ腹ぽっこり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/25
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。下腹部のぽっこりが気になる、それ姿勢からかもしれません。楽だからとついつい骨盤にもたれるような姿勢をしてしまう方、…続きを見る
  • 頭の位置は目線から!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/24
    投稿者:
    中野 未来
    皆様こんにちは!pilates & conditioning formaの中野です。目線と頭部の位置はリンクします。特に現代人は近くのものを凝視することが多いです(スマホ・パソコン・テレビなど)いく…続きを見る
  • 反り腰にならない環境設定
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/23
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です反り腰を治したくて運動するけど、どうしても前ももや腰がしんどくなってしまう、、、という方は少なくありません。そういった方に腰に力が入らないよう…続きを見る
  • ふくらはぎにもたれかかってない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/22
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です立っているだけで、ふくらはぎがパンパン、、、ふくらはぎがゴツい、、、など足回りに関しても悩みは姿勢と重心が大切になります。骨盤が前に出て反り腰…続きを見る
  • 首、顎下のたるみ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/20
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。首や顎下のたるみの原因、頭の位置かもしれません。頭が前に出るいわゆる「スマホ首」になってませんか?首が前に出ると色…続きを見る

フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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