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pilates&conditioning forma

ピラティスアンドコンディショニングフォルマ

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フォルマ(forma)のブログ

2024年8月のブログ一覧

21件のブログがあります

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  • 巻き肩にはストレッチ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/30
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。「巻き肩の改善には胸のストレッチ」本当にそれだけで改善されますか?確かに胸のストレッチも必要ではありますが、大切なの…続きを見る
  • 股関節うまく使えていますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/29
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。股関節正しく使えていますか?先日前ももの張りについてお伝えしましたが、その中に書かせていただいたスウェイバック姿勢…続きを見る
  • 前ももの張り
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/27
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。前ももの張り、原因はひとつじゃありません。例えば骨盤を前に出してしまう「スウェイバック姿勢」。この姿勢では股関節の…続きを見る
  • ストレッチは本当に必要?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/26
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですストレッチ=良いものというイメージがあると思いますがそれもケースバイケースで例えばものすごい反り腰の方が腿裏のストレッチを繰り返すと筋バランス…続きを見る
  • 相反抑制
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/25
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です相反抑制、、、とは簡単にメインで使っている筋肉の反対の動きをする筋肉は抑制される(働きを抑えられる)です。例えば外腿の張りが気になっていて外腿…続きを見る
  • 膝正しく伸ばせていますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/23
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。みなさん膝を正しく伸ばせていますか?膝の裏側に体重を乗せてパチーンとなってしまっていたり、膝を伸ばしきる感覚がわか…続きを見る
  • 足首を柔らかく
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/22
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですみなさんは足首がしっかり曲がりますか?(足の甲と脛が近づく方向、背屈と言います)足首の背屈制限があると歩行や重心位置にかなり影響します。なので…続きを見る
  • 脇腹を伸ばす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/20
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。脇腹を伸ばす動きって日常生活ではなかなかないですよね。むしろ潰してしまう姿勢が多くなってしまいます。デスクワークや…続きを見る
  • 腹筋は伸びながら使う
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/19
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です画像のように体を反る際に使う筋肉は背筋やお尻・腿裏のような背面の筋肉になりますがそれと同時に腹筋が伸びながら働く、ブレーキのような働き(遠心性…続きを見る
  • 明日、明後日は岡山うらじゃに参加します
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/16
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。明日、明後日はおかやま桃太郎まつり(岡山うらじゃ)に参加のため、1号店eureka、2号店formaはお休みをいただきます。オーナ…続きを見る

フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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