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pilates&conditioning forma

ピラティスアンドコンディショニングフォルマ

  • リラク
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  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-1 3F
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フォルマ(forma)のブログ

2025年4月のブログ一覧

16件のブログがあります

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  • 上に伸びる感覚
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/30
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですピラティスやヨガなどのメソッドでは、上に伸びて~や引っ張りあってなど体を引き伸ばす指示が必ず出てきます。これ、めっちゃ大切なのですが、いまいち…続きを見る
  • 膝をまっすぐ伸ばす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/29
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。みなさん膝を正しく伸ばせていますか?膝の裏側に体重を乗せてパチーンとなってしまっていたり、膝を伸ばしきる感覚がわか…続きを見る
  • 肋骨の開き
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/25
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。肋骨が開いて閉じにくくなることを「リブフレア」といいます。リブフレアになると、様々な身体の不調が出やすくなります。…続きを見る
  • 女性は支えるのが苦手
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です女性は支える運動が苦手です、、、基本的には男性に比べて筋力が低いから?もちろんそれもありますが、重心の位置が男性よりも低いということも1つあり…続きを見る
  • ふくらはぎの浮腫み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。ふくらはぎのむくみが気になる。そんな方も多いのでは?ふくらはぎは心臓から遠いことや重力により血液が下に溜まりやすいこ…続きを見る
  • お尻は締めるな
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/19
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですお腹に力を入れて、お尻の穴を締めて歩きましょう。立ちましょう。生活しましょう。先生と呼ばれている人に言われたら真面目で素直なお客さんは実践しま…続きを見る
  • ヒップアップ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    森下 真帆
    皆さんこんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。私のインスタグラムを見てくださっている方はご存知かもしれませんが、今日私自身のお尻のビフォーアフターを投稿させて…続きを見る
  • 年に一度のグループレッスンしてきました
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/16
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です本日は倉敷市の健康福祉プラザで30人程度の方々にグループレッスンを行いました。当店パーソナル専門ですので、グループレッスンはやっていないのです…続きを見る
  • 脇腹を伸ばす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/15
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。手を挙げたり、脇腹を伸ばす動きって日常生活ではなかなかないですよね。むしろ潰してしまう姿勢が多くなってしまいます。…続きを見る
  • 肩が上がると伸びれない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/12
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですピラティスなどのコンディショニング系のエクササイズをしていると、上に伸びて~など重力方向に逆らうキューイングが必ず耳にします。実際はピラティス…続きを見る

フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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