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pilates&conditioning forma

ピラティスアンドコンディショニングフォルマ

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フォルマ(forma)のブログ

2025年8月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 指の使い方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/31
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですみなさんは物を握る時にどの指から握りますか?基本的に現代人は親指か人差し指を使いがちです。ですが、親指・人差し指から物を握る方は猫背や巻き肩に…続きを見る
  • 背骨のカーブ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/29
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。背骨は元々弯曲しているって知っていますか?背骨を横から見た時に首から腰まで弯曲があり、それを「生理的弯曲」といいま…続きを見る
  • 背骨を柔軟に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/26
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。ピラティスでは「アーティキュレーション」という言葉を良く使いますが、このアーティキュレーションとは元々の言葉の意味…続きを見る
  • グラグラ揺れるのは体幹が弱い?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/25
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です今日は同業者向けの勉強会を開催します。もう1月からなので8ヶ月になりますが、どんどん人数も増えてきてありがたいです。今日は、ストレッチポールと…続きを見る
  • 腰まわりのお肉
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/22
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。お腹の前側だけでなく腰周りのお肉が気になる方も多いのでは?腰周りにお肉がつきやすい方はもしかすると骨盤を前に出すよ…続きを見る
  • 指で踏ん張る癖
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/19
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。立っている時や歩く時、足の指に力が入って握り込むように踏ん張る癖がついていませんか?特に前に重心のかかりやすい方は…続きを見る
  • 四つ這いで手首が痛いのは、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/18
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です四つ這いは体を支える機能があるかを評価する上で大切なポジションになります。四つ這いがうまく取れない=体を支えられない=姿勢がうまく取れない、体…続きを見る
  • 筋力よりも体の感覚が大切
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/17
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です筋力が低下しているから痛みが出るんですか?この種目ができないんですかね?と筋力の問題で色々起こるように言われがちです。もちろん筋力もあった方が…続きを見る
  • ふくらはぎのインナーマッスル
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/15
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。実はふくらはぎにもインナーマッスルがあります。ふくらはぎの筋肉は「下腿三頭筋」と呼ばれ、大きく分けると3つの筋腹(筋…続きを見る
  • 脇腹を伸ばす
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/12
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。脇腹を伸ばす動きって日常生活ではなかなかないですよね。むしろ潰してしまう姿勢が多くなってしまいます。デスクワークや…続きを見る

フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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