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pilates&conditioning forma

ピラティスアンドコンディショニングフォルマ

  • リラク
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  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-1 3F
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フォルマ(forma)のブログ

2025年12月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 下腹部の感覚
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/7
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です姿勢の改善や機能改善に必要なのはまず下腹部の感覚を養うことです。特にこの内腹斜筋や腹横筋といった筋肉の感覚は必須です。よく下腹部を狙ったエクサ…続きを見る
  • デスクワークは二の腕がたるむ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。デスクワークが多い方、二の腕たるみます!二の腕と呼ばれているところは「上腕三頭筋」という筋肉があります。この筋肉は…続きを見る
  • バランス能力が落ちると?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですみなさん筋力が落ちるとバランス能力が落ちると思っていませんか?もちろんそういった部分もあるかもしれませんが、基本的にはバランス能力が落ちたから…続きを見る
  • 丸めるエクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/2
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。レッスンの中で体を丸くする(屈曲)エクササイズをよく行いますが、丸くなると良いことがたくさんあります。特に反り腰さん…続きを見る

フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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