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フォルマ(forma)のブログ
2026年1月のブログ一覧
24件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですバランス感覚が悪くなると姿勢は崩れます。バランスが取れなくなると、姿勢を低く保ち、足幅を広げ、歩幅を狭くします。イメージしやすく言うなら高齢の…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です最近週一で走っている赤木です。５キロほどを30分程度のペースで走っていて、最初は死にそうになる程しんどかったのと、３日間くらい筋肉痛でしたが、３…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木ですストレッチは何分行うのがベストか？ベストという考えは目的によるので、この秒数、、、というのはありませんが筋肉の長さを出すという意味では1分～2分…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です転倒予防に運動は有効です。そもそもが運動をしていないと足裏の感覚が弱ったり、頭の位置を動かすことがなく頭の位置を変えるとパニックになって転倒し…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です痛いから運動はちょっと、、、安静にしておいた方が、、、。と安静にしていたものの、よくならない。と言った方は多いのではないでしょうか？もちろん安…続きを見る -
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