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pilates&conditioning forma

ピラティスアンドコンディショニングフォルマ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-1 3F
  • 【駐車場完備◎】岡山駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい

フォルマ(forma)のブログ

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429件のブログがあります

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  • お尻の筋肉の役割
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/29
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。ヒップアップした!お尻を丸く綺麗な形にしたい!そんな方も多いのでは?お尻は1つの筋肉ではなく、たくさんの筋肉が集まっ…続きを見る
  • ピラティスはゆっくり動く
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/22
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。ピラティスを受けたことがある方はインストラクターさんに「ゆっくり動いてください」と言われたことがある方も多いのでは…続きを見る
  • 2日間勉強会に参加
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/22
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です20日、21日の2日間は全スタッフと共に勉強会に参加しました。骨盤・下肢の基礎力アップセミナーという題名で触診という骨や筋肉の位置を探る練習手…続きを見る
  • 体の柔軟性を出す
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/18
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。「筋肉の柔軟性を出す」「体を柔らかくする」と聞くと硬くなったところを伸ばしてストレッチをかけるというイメージがある…続きを見る
  • 足裏の感覚と姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/15
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。足裏の感覚が鈍感な方は意外と多く、立っていてもどこに重心が乗っているのかわからない、ふわふわした感じ、地面を踏む感…続きを見る
  • 膝とつま先の向きを揃える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/13
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です美脚や膝の痛みなど足の悩みでまず解決したいのは、足の捻れをとっていくことなのですが画像のような立ち方、椅子からの立ち座り、座る時には女の子座り…続きを見る
  • 体幹と腕の動き
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/11
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。日常生活ではあまり手を挙げる機会がありませんが、ふと手を挙げた時に腰が痛い、肩の詰まり感が気になる…そんな方はいま…続きを見る
  • 丸めるエクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/8
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。レッスンの中で体を丸くする(屈曲)エクササイズは必ずと言っていいほど使いますが、丸くなると良いことがたくさんあります…続きを見る
  • 凹んだお尻は鍛えるな
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/8
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です鍛えるな!は極端過ぎましたが、お尻の凹みが気になる方は多いのではないでしょうか?これは筋肉の量が足りないから、お尻の筋肉、、、特に大臀筋や中臀…続きを見る
  • 頭の位置と骨盤の位置は連動する
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/6
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですピラティスでまず習うのは大体が、肋骨を閉じたり開いたりする動き、、、または骨盤を後ろに倒したり前に起こしたり(前後傾)だと思います。いやいや猫…続きを見る

フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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