最新ブログ一覧
462件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。みなさん膝を正しく伸ばせていますか？膝の裏側に体重を乗せてパチーンとなってしまっていたり、膝を伸ばしきる感覚がわか…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/21
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですスタッフ募集します。国家資格保持者（理学療法士、作業療法士、柔道整復師、鍼灸師など健康に携わる資格）ピラティスインストラクター（団体問わず）や…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/17
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。顎下のたるみには最近よく耳にする「スマホ首」が関係しています。頭の位置が前に出ると、後ろの筋肉は縮み、前の筋肉は緩…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。肋骨が開いて閉じにくくなることを「リブフレア」といいます。リブフレアになると、様々な身体の不調が出やすくなります。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/12
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですバストアップにはマッサージで揉んだりこねたり、矯正下着で持ち上げたり、、、ももちろん効果は見込めるでしょうがそもそもが胸の位置や高さを保つため…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/10
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。「筋肉の柔軟性を出す」「体を柔らかくする」と聞くと硬くなったところを伸ばしてストレッチをかけるというイメージがある…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/7
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。手を挙げたり、脇腹を伸ばす動きって日常生活ではなかなかないですよね。デスクワークや車の運転で背中を丸めていたり、猫…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/5
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です背筋よりもまず腹筋を使えるようにしましょう。というのは、僕も常々お客さんに伝えていることです、、、が、それよりも先に背筋を抑制（過剰に出てこな…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/30
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。肩こりが気になる！そんな方も多いのでは？肩こり筋と呼ばれる肩こりの原因になる筋肉が2種類あります。「僧帽筋」という肩…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/28
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です体験のレッスンの前にも姿勢のチェックやテスト、動作の確認を行って体の状態をチュックするのですがピラティスのエクササイズ中に出るエラー動作で筋肉…
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フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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