最新ブログ一覧
462件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/26
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。お尻のたるみが気になる！そんな方も多いのでは？日常生活で骨盤やお腹にもたれるような姿勢を取ってしまう方いませんか？…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/23
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。ピラティスでエクササイズをする際呼吸も大切に行います。呼吸が浅くなると肋骨が開き、背中は硬くなり、反り腰や巻き肩、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/19
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。平衡感覚とは、頭や全身の位置や運動などを判別する感覚のことをいいます。姿勢改善に平衡感覚が必要なの？と思うかもしれ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/14
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です内股と言われると画像の左側を内股と言われる方が多いかと思います。実際はどちらも内股です。一般の方はつま先の向きで内股かを判断していますが、実際…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/12
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。レッスンの中で体を丸くする(屈曲)エクササイズをよく行いますが、丸くなると良いことがたくさんあります。特に反り腰さん…
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皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。足の裏側にはアーチがあるのは知ってる方も多いと思いますが、このアーチの役割はご存知ですか？足の裏には3つのアーチがあ…
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こんにちはオーナーの赤木です姿勢を良くしたいからと無理やり肩甲骨を寄せて姿勢を作っても姿勢はよくなりません。試しに肩甲骨を寄せたまま10分キープしてみてください。、、、でき…
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皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です！今日は月1で行っている社内研修の日でした。午前中は体の機能についての座学、午後からはマシン、マットなどを使ったエクサ…
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皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。肩こりや首こりもピラティスで改善することができます。肩こり筋とも呼ばれる肩の筋肉の張りが出やすい主な筋肉は肩の上の…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/31
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですみなさんは物を握る時にどの指から握りますか？基本的に現代人は親指か人差し指を使いがちです。ですが、親指・人差し指から物を握る方は猫背や巻き肩に…
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フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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