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pilates&conditioning forma

ピラティスアンドコンディショニングフォルマ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-1 3F
  • 【駐車場完備◎】岡山駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい

フォルマ(forma)のブログ

最新ブログ一覧

429件のブログがあります

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  • 反張膝
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/1
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。みなさん膝を正しく伸ばせていますか?膝の裏側に体重を乗せてパチーンとなってしまっていたり、膝を伸ばしきる感覚がわか…続きを見る
  • 横に倒す動きは、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/29
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です横に倒す動き(側屈)は、くびれ作りやお腹やせ、、、など美容面のみの効果ではなく健康面や機能面でもかなり重要になります。特に衝撃吸収で必要な動き…続きを見る
  • 真夏の冷房冷え
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/27
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。ここ数日雨と猛暑が交互に続きますね。さて、真夏の冷房での冷えによる肩こりや足のむくみが気になる方も多いのではないで…続きを見る
  • 巻肩は丸まれ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/26
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です巻肩は胸を伸ばして、背中を寄せて、、、は間違いかもしれません。肩の位置は肩甲骨の位置によって決まるともいえます。肩甲骨が乗っているのは胸郭(肋…続きを見る
  • 腹筋運動は強度が高い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/25
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木ですピラティスのお店がたくさんできていますね。これから岡山もピラティス戦国時代や~。という感じですが、変わらずウチは本質的なことしか発信しませんの…続きを見る
  • 反り腰と腰の痛み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/24
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。長時間立ちっぱなしが続くと腰が痛くなる、腰を反ると骨盤のあたりが痛くなる、、そんな方もいるのでは?実は骨盤にも関節…続きを見る
  • 顎も引き過ぎには注意
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/22
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です顎を引いて。という指示はよく聞きますが、これも要注意で一般の方は引いてと言われると全力で引きます。全力で引きすぎると二重顎になってしまい、それ…続きを見る
  • スマホ首
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/20
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!ピラティス&コンディショニングformaの森下です。画像のように下を向いて画面を長い時間見ることが多い方、肩こり首こりで悩んでいませんか?肩こりがひどい→硬くな…続きを見る
  • ピラティスで激痩せはしないけど、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/18
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木ですpilatesで激痩せ、、、などの広告を最近よく目にしますがピラティス程度の強度では、そんな激痩せはしません。では嘘なの?と言われると、半分真実で半…続きを見る
  • O脚や変形性の関節症に重要な筋肉
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですO脚や変形性の膝関節症、膝上のたるみ肉、、、膝下の捻れ、、、など足周りに関する悩みも美容面、健康面様々ありますがたくさんある筋肉の中で今日お伝…続きを見る

フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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