最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/11
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です現代人は座り姿勢が多い、そもそもが運動不足、前ももや外ももを過剰に使用してしまう癖や体の環境の方が多いのでお尻を使っている感覚がない・弱い・働…
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皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。外ももの張りが気になる方や、外ももの張りを取ろうとストレッチやローラーでゴリゴリして頑張ってもなかなか取れない、そ…
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こんにちはオーナーの赤木ですお尻を鍛えてヒップアップ、綺麗なお尻、、、憧れますよね。ジムでもお尻を重点的に鍛えている方をよくお見かけします。ですが、中にはあの人は腰に効い…
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皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。肩こり首こりがある。そんな方は頭の位置が原因かもしれません。自分ではなかなか気付きにくいですが、頭が前に出てるなと…
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こんにちはオーナーの赤木です先に断っておきますが、このコルセットの否定をしている訳ではありません。肋骨を締めるというワードを聞いたことがある方は多いかと思います。僕も肋骨…
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オーナーの赤木です猿手や反張膝…聞いたことある方もいるかと思います。女性の方は元々、靭帯などの軟部組織が男性に比べて緩めのためよくいらっしゃいますがあまりにも緩くなってし…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/4/30
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですピラティスやヨガなどのメソッドでは、上に伸びて～や引っ張りあってなど体を引き伸ばす指示が必ず出てきます。これ、めっちゃ大切なのですが、いまいち…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/4/29
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。みなさん膝を正しく伸ばせていますか？膝の裏側に体重を乗せてパチーンとなってしまっていたり、膝を伸ばしきる感覚がわか…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/4/25
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。肋骨が開いて閉じにくくなることを「リブフレア」といいます。リブフレアになると、様々な身体の不調が出やすくなります。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/4/23
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です女性は支える運動が苦手です、、、基本的には男性に比べて筋力が低いから？もちろんそれもありますが、重心の位置が男性よりも低いということも１つあり…
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フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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