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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/20
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です先に言っておきますが、画像のようなポジションを取っていると腰痛になるのと、うまくバランストレーニングを行えると腰痛改善効果があります。まずバラ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/17
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですふくらはぎの筋肉は大きく２つ腓腹筋とヒラメ筋です。足痩せ、むくみ改善には、ふくらはぎを鍛えましょう。と一時流行りました。そしてせっせと踵上げ、…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/8
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですピラティスで使われるニュートラルポジション、、、所謂いい姿勢と言われたり中間のポジションと言われる骨の指標があります。このポジションをキープし…続きを見る
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