最新ブログ一覧
429件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/5
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です捻る動きは本来、二足歩行の人間が得意とする動きですですが、猫背や反り腰、スマホ首状態で三半規管や位置感覚が鈍っている方がいきなり捻る動きを行う…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/1
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木ですピラティスで姿勢改善、、、機能改善、、、できます。でもこんなこと言ったらなんですが、ピラティスが有効というだけで、他の運動でもできます。ピラテ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/29
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。お尻のたるみが気になる方も多いとは思いますが、お尻の悩みも人それぞれです。今日はお尻とももの境目を作るための話をし…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/26
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。立っている時や歩く時、足の指に力が入って踏ん張る癖がついていませんか？特に前に重心のかかりやすい方は足の指でかむ癖…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/25
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です猫背を治すには背中を鍛える・背中美人になるには背中を鍛える、、、間違っていませんが順序は間違っているかもしれません。例えば、反り腰や巻き肩が強…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/22
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。肩こりや首こりもピラティスで改善することができます。肩こりといわれる肩の筋肉の張りが出やすい主な筋肉は肩の上の部分…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/21
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です外腿がパンパンだから外腿をほぐす、、、でも効果が出ない、長続きしない、、、という方はお尻が使えていないからかもしれません。お尻が使えていないた…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/19
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。外ももが張るからローラーでコロコロやストレッチ、それだけだと改善されにくいかもしれません。また、今まで外ももにもた…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/17
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です反り腰の方、、、所謂背面の緊張が強い方は、息が吐けない（腹筋の弱化）・押せない（肩甲骨を外に開く筋力の弱化）が顕著です。息を吐ける＝肋骨を締め…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/15
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。「良い姿勢をしてください」と聞くと胸を張って背中をピンッと伸ばすイメージが強い方も多いのでは？そうすると肩甲骨を寄…
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フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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