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pilates&conditioning forma

ピラティスアンドコンディショニングフォルマ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-1 3F
  • 【駐車場完備◎】岡山駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい

フォルマ(forma)のブログ

最新ブログ一覧

429件のブログがあります

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  • 息を吸った時に、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です静かな場所で鼻から息を吸ってみて下さい、、、耳を澄ませてもう一度、、、その時に自分の鼻息は聞こえましたか?もししっかり聞こえたとしたらそれは過…続きを見る
  • 前ももが張るからストレッチ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。前ももが張りを取りたくて毎日ストレッチを頑張っているのになかなか改善されない。実はそれ他に原因があるかもしれません…続きを見る
  • 首を綺麗に魅せるには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です首を綺麗に魅せるには、まず頭部を胴体の上にまっすぐ乗せることができるようにすることがマストです。でないと、首周りの筋肉がうまく力を発揮できませ…続きを見る
  • 座る時も腹を使う
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/10
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です座った時に良い姿勢を取ろうとして胸を張ったり、骨盤を起こしすぎて腰に力が入ったりするポジションは体の過緊張を助長させますし、余計姿勢が悪くなり…続きを見る
  • 腰のお肉を取りたい!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/8
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。お腹の前側だけでなく腰周りのお肉が気になる方も多いのでは?腰周りにお肉がつきやすい方はもしかすると骨盤を前に出すよ…続きを見る
  • 肋骨を締めすぎるな
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/7
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です肋骨を締める・閉じるとくびれができます。間違っていませんし、当サロンもお客さんにそう伝えます(最初は)ですが、ピラティスあるあるとして肋骨を締…続きを見る
  • 顎下のたるみ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/5
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。顎下のたるみには最近よく耳にする「スマホ首」が関係しています。頭の位置が前に出ると、後ろの筋肉は縮み、前の筋肉は緩…続きを見る
  • 前もも=悪?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/4
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですピラティスのエクササイズで前ももがしんどかったら、うまくできていません。とよく言われますが、それはその方の今の体の状態と、生活習慣、エクササイ…続きを見る
  • 足パカはお勧めしない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/3
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です内腿の引き締めに内転筋を使う、、、足パカで足痩せ。と今でも聞きますが、この運動を積極的に行うのはあまりお勧めしません。足のむくみを取るために高…続きを見る
  • 膝上のたるみ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/1
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!pilates &conditioning formaの森下です。膝上のお肉がなかなか落ちない…膝上のたるみが気になる…そんな方は膝をうまく使えていないかもしれません。立ち姿勢の時…続きを見る

フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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