ピラティスアンドコンディショニングフォルマ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/11/3
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です内腿の引き締めに内転筋を使う、、、足パカで足痩せ。と今でも聞きますが、この運動を積極的に行うのはあまりお勧めしません。足のむくみを取るために高…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/31
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です背中の広背筋という筋肉が硬くなると、巻肩・反り腰の原因になりやすいのです。そして上半身のキーマッスルと言われる前鋸筋という脇になる筋肉の活動を…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/28
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木ですピラティスでインナーマッスルを鍛える、、、ためには大切な要素がありますそれはゆっくり動くこと。インナーマッスルに関してはゆっくりで低負荷な動き…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/21
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です怪我の予防にはストレッチをしましょう。と今も昔もよく聞く話ですが結論から言うとストレッチをしたからといって怪我の予防に効果的という医学的根拠は…続きを見る
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