最新ブログ一覧
463件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です明日は肩の勉強会へ出席のため、朝一のレッスン後はお休みをいただいてます。肩の運動は複雑です。関節が不安定な割に、よく動く・動かなければならない…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。自分の姿勢を写真や鏡で見たことはありますか？この画像のような姿勢になっている方要注意です。姿勢の分類は4つほどに分け…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です画像のよな手足の対角線上で支える運動はできますか？このエクササイズでグラグラする人は是非続けてください。グラグラ揺れることで体がバランスを保つ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です痛みのある方への運動療法を広めたい、、、というのが僕が独立したざっくりな理由ですが運動ができないほどの痛みや、今はまだやるべきではない、、、と…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/21
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですボディメイクでも、フィットネス（健康増進）でも筋肉を鍛える事は重要なのですがよく筋トレなどで見かけるのは筋肉を引き伸ばす運動ばかり行なって、収…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/20
- 投稿者：
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森下 真帆
ブログ画像皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。猫背・巻き肩を改善したい方は胸を開く動きをやりたくなると思いますが、実は逆に丸めるエクササイズが必要です…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaスタッフの森下です。こんな方はいませんか？・良い姿勢をしようとして腰や肩に力が入る・首や肩がこりやすい・デスクワークや運転中に…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですピラティスをしているとできる限りゆっくり動きましょう。と言われます。これは、まず動きを理解するため、ゆっくり動くことで出来る限り緊張をさせない…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですこの３日間、高熱が出てダウンしていました。おかげで腰や首が激痛でしたが、動けるようになった瞬間、スッと楽になりました。インフルやコロナのように…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。ふくらはぎが横に広いのが気になる。そんな方も多いのでは？ふくらはぎは脛骨と腓骨という2つの骨で構成されています。重心…
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フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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