最新ブログ一覧
463件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/20
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です現代人に必要なのはまず、高重量（錘を持つなど）でガシガシ鍛えるよりも低負荷でいいので筋肉の感覚を出すことがまず必要です。画像のヒップリフトで腿…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/18
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。現代の方で多い呼吸の仕方は前の肋骨だけを広げるパターンや肩で呼吸をするパターンです。そして息を吐ききれない方が多い…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/17
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です股関節を使う動作とは画像のようなヒンジ動作が一番有名かつ基礎となります。お辞儀やスクワットの動作をイメージしてくれたら良いと思いますが、この動…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/15
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。10月13日・14日の2日間お休みをいただいてリラインピラティスレベル2を受講してきました！リラインピラティスとはボディメ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/11
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。レッスンの中で体を丸くする(屈曲)エクササイズは必ずと言っていいほど使いますが、丸くなると良いことがたくさんあります…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/11
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です膝下O脚、、、みなさん聞いたことがあるでしょうか？膝はくっつくけど膝下が外に湾曲し、ふくらはぎに大きな隙間がある足のことです。この骨の配列を修…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/8
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。肋骨が開いてボコっと出てきてしまうことを「リブフレア」といいます。リブフレアになってしまうと様々な身体の不調に繋が…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/7
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です10月６・７日はPHIピラティスユアバック養成を講師の先生をお招きして岡山市の店舗で行いました。ピラティスは扱い方によっては慢性的な腰痛に対してか…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/4
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。巻き肩さんは二の腕のたるみに要注意です！腕の骨(上腕)が内に巻かれることで、前側にある力こぶの筋肉(上腕二頭筋)や胸の…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/3
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です前ももがパンパンだから前ももをほぐす、、、裏ももが使えてないから、、、など色々な情報が出ていますし、間違っていないです。人それぞれメインになっ…
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フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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