最新ブログ一覧
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皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。「前ももの張りが気になるからストレッチ」間違いではありません。前ももが張る原因はいくつかあり、姿勢によっても改善方…
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こんにちはオーナーの赤木ですお腹に空気を入れて・胸に空気を入れて～と指示する腹式呼吸・胸式呼吸どっちがいいですか？と聞かれますが、結論どちらでもない、またはどちらも。です…
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皆様こんにちは！pilates & conditioning formaの中野です。皆さんは普段、ふと気づいた時にどんな座り方をしていますか？よく女の子座りや脚を組んで座るのは良くないと聞きますよね…
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皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。今日は８月８日に倉敷市中島にオープンのpilates &conditioning charisで研修に参加してきました。formaでは定期的に研修を…
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こんにちはオーナーの赤木です股関節使えていますか？特に引き込む動き（ヒンジ動作）はできない・感覚がわからないと言う方は多いです。様々な原因がありますが腿裏・お尻が硬く感覚…
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皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。今日のブログはヒップアップについてです。一概に「お尻」と言ってもお尻の筋肉にもいくつか種類があり、繊維によってもさ…
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こんにちはオーナーの赤木ですくびれを作る条件とは、肋骨と骨盤の位置関係を正す。ことです。わかりやすく言うと姿勢改善です。くびれとは胴体のたわみなので、肋骨と骨盤の位置関係…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/7/31
- 投稿者：
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中野 未来
皆様こんにちは！pilates & conditioning formaの中野です。みなさんは階段を上がる際にどこを使って上がっていますか？前もも？ふくらはぎ？もちろんそれらの筋肉にも刺激は入ります…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/7/30
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。肩こり首こりがある。そんな方は頭の位置が原因かもしれません。自分ではなかなか気付きにくいですが、頭が前に出てるなと…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/7/29
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です画像のように股関節を外に開きたいからストレッチ頑張っているけど一向に着かない、、、このパターンで気をつけて欲しいのは無理やり着けに行ってません…
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フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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