ピラティスアンドコンディショニングフォルマ
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フォルマ(forma)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/5/10
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですヒップの形を綺麗にするにはいろいろな箇所を満遍なく鍛えるのが大切ですが特にヒップの丸みそのものの大臀筋という筋肉は、仙骨（尾てい骨の上にある骨…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/5/7
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですみなさんはうつ伏せ姿勢や肘付きうつ伏せの姿勢（パピーポジション）で長時間スマホをいじったり、本を読んだり、パソコンでユーチューブーを見たりして…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/5/6
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木ですバタバタしてブログが飛び飛びになってますが出来るだけ書きますゴールデンウィーク後半はお店をお休みして、２日間勉強会に来ています。マシン以外にも…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/30
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です反り腰姿勢になると骨盤底筋と言われる筋肉が緩み、収縮しにくくなります。そう言った際によく骨盤底筋体操などをすることが多いのですが、骨盤底筋単体…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/27
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です前ももがゴツく・張っているという悩みがある方は多いかと思います。インターネットなどで調べたらマッサージの方法などが沢山出てきますが、まず大切に…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/4/23
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です画像のような背伸びする動きは今から動くぞ。と体にスイッチを入れる動きです。誰に教わったわけでもなく自然に行いますよね？反るという動きは体を動か…続きを見る
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