ピラティスアンドコンディショニングフォルマ
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フォルマ(forma)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/2/8
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木ですヒップアップしたい、、、という方は多いかと思います。反り腰を修正、内転筋の活性化、床反力を、、、とか細かい話は置いておいてまずお尻のどこから攻…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/2/5
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です。体が柔らかければ柔らかいほど良い、、、と未だにメディアがそう言った方に寄せていますが、そんなことはありません。柔らかい分だけ安定性が求められ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/2/2
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはピラティス&コンディショニング フォルマオーナーの赤木ですピラティスのエクササイズは基本ゆっくり行います（目的によってはスピードをある程度出してもいいですが、、…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/1/30
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですスクワットをすると前ももがゴツくなる、、、とか腰が痛くなる、、、などの理由でスクワットを避ける方が多いですが、スクワットと言うエクササイズはか…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/1/27
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはピラティス&コンディショニング フォルマの赤木です。反り腰を治したいと言うニーズでお越し頂く事も多いのですが、まず反り腰を改善していくのは、過剰に緊張した背筋を…続きを見る
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