ピラティスアンドコンディショニングフォルマ
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フォルマ(forma)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですトレーニングにはいろいろと種類があります。例えば、二の腕を鍛える種目であっても、ダンベルを持って行うのか、腕立て伏せのように手が地面に着いた体…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です良かれと思ってやっているストレッチ、、、実は余計に体を悪化させているかも？前もものストレッチで誰しもが一度はやったことがあるストレッチとして、…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/12
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですピラティスではニュートラルで体をキープしてくださいという指示が言われることがあります。ニュートラルポジションで体を保持することができると筋力が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/11
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です pilatesでよく言われる、伸びて～というキューイングはエロンゲーション（抗重力伸展活動）といって重力下で生きている我々からすれば必須の感覚になり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です首の痛みや手の痺れ、つっぱり感など、、、首の症状がある場合は胴体周りの動きが出ているかが大切になります。なぜなら首の土台は肩甲骨や胸郭（肋骨）…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/8
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですいい姿勢は胸を張ること、、、と言われてきた方は多いのではないでしょうか？実は胸を張った姿勢は、正常な背骨のカーブから逸脱してしまいます。背骨は…続きを見る -
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