最新ブログ一覧
429件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。肋骨が開いて閉じにくくなることを「リブフレア」といいます。リブフレアになると、様々な身体の不調が出やすくなります。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/12
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですバストアップにはマッサージで揉んだりこねたり、矯正下着で持ち上げたり、、、ももちろん効果は見込めるでしょうがそもそもが胸の位置や高さを保つため…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/10
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。「筋肉の柔軟性を出す」「体を柔らかくする」と聞くと硬くなったところを伸ばしてストレッチをかけるというイメージがある…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/7
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。手を挙げたり、脇腹を伸ばす動きって日常生活ではなかなかないですよね。デスクワークや車の運転で背中を丸めていたり、猫…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/5
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です背筋よりもまず腹筋を使えるようにしましょう。というのは、僕も常々お客さんに伝えていることです、、、が、それよりも先に背筋を抑制（過剰に出てこな…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/30
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。肩こりが気になる！そんな方も多いのでは？肩こり筋と呼ばれる肩こりの原因になる筋肉が2種類あります。「僧帽筋」という肩…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/28
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です体験のレッスンの前にも姿勢のチェックやテスト、動作の確認を行って体の状態をチュックするのですがピラティスのエクササイズ中に出るエラー動作で筋肉…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/26
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。お尻のたるみが気になる！そんな方も多いのでは？日常生活で骨盤やお腹にもたれるような姿勢を取ってしまう方いませんか？…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/23
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。ピラティスでエクササイズをする際呼吸も大切に行います。呼吸が浅くなると肋骨が開き、背中は硬くなり、反り腰や巻き肩、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/19
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。平衡感覚とは、頭や全身の位置や運動などを判別する感覚のことをいいます。姿勢改善に平衡感覚が必要なの？と思うかもしれ…
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フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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