最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/22
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。お腹の前側だけでなく腰周りのお肉が気になる方も多いのでは？腰周りにお肉がつきやすい方はもしかすると骨盤を前に出すよ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/19
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。立っている時や歩く時、足の指に力が入って握り込むように踏ん張る癖がついていませんか？特に前に重心のかかりやすい方は…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です四つ這いは体を支える機能があるかを評価する上で大切なポジションになります。四つ這いがうまく取れない＝体を支えられない＝姿勢がうまく取れない、体…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/17
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です筋力が低下しているから痛みが出るんですか？この種目ができないんですかね？と筋力の問題で色々起こるように言われがちです。もちろん筋力もあった方が…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/15
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。実はふくらはぎにもインナーマッスルがあります。ふくらはぎの筋肉は「下腿三頭筋」と呼ばれ、大きく分けると3つの筋腹(筋…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/12
- 投稿者：
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森下 真帆
皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。脇腹を伸ばす動きって日常生活ではなかなかないですよね。むしろ潰してしまう姿勢が多くなってしまいます。デスクワークや…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/10
- 投稿者：
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赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です首のシワが気になる、ストレートネック、首から来る腕の痛みや手の痺れ、、、など首由来の悩みは首以外にも広がってきます。現代人の生活スタイルとして…
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皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。一般的には背筋と呼ばれている「広背筋」という背中の筋肉があります。この筋肉は姿勢にとって悪さをしやすい筋肉で、反り…
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こんにちはオーナーの赤木です呼吸は姿勢の改善、美容、機能改善全てにおいて必須な運動となります。自律神経の調整や体の緊張緩和、、、などなど呼吸はそれらをコントロールする１つ…
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皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。現代の方で多い呼吸の仕方は前の肋骨だけを広げるパターンや肩を大きく動かし呼吸をするパターンです。また、息を吐ききれ…
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フォルマ(forma)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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