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フォルマ(forma)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- スマホ首と体の不調
- 皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。
最近よく耳にする「スマホ首」とは頭が前に出て、首の生理的彎曲がなくなり、後ろ側の筋肉は短く、前側の筋肉は長くなってしまうことをいいます。
スマホ首になると身体の不調も出やすくなります。
首こり・肩こりや頭痛、首の前側のたるみ、重心の位置が悪くなることで猫背・反り腰、腰痛など全身に影響が出てきます。
マッサージをしてもなかなかコリが取れない、一度改善されても繰り返す痛みがあればもしかすると原因は不良姿勢が関係しているかもしれません。
スマホ首かも！そんな方はぜひ一度スタジオへお越しください。
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