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サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 足裏の感覚
- 皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。
実は足裏の感覚も姿勢改善には必要です。
例えばずっと下を向いて足元を確認しながら歩いている方、お腹や膝の裏にもたれるように立っている方は足底の感覚が鈍いかもしれません。
ずっと下を向いて歩いていると頭が前に出てスマホ首のようになってしまったり、頭の重さが首に過剰にかかり肩こり、首こりが出たり、猫背になったり…と体に不調が出やすくなります。
また、どこかにもたれるように立ってしまう方も同様、反り腰、猫背、前もも・ふくらはぎの張り、腰痛、膝痛など体に不調が現れます。
ピラティスでは足裏の感覚を入れることで、上記のような体の不調を整えることが可能です。気になる方はお待ちしています。
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