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サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- バランス感覚が悪くなると姿勢は悪くなる？
- こんにちは
オーナーの赤木です
バランス感覚が悪くなると姿勢は崩れます。
バランスが取れなくなると、姿勢を低く保ち、足幅を広げ、歩幅を狭くします。
イメージしやすく言うなら高齢の方のような姿勢です。
ここで勘のいい方は、筋力が弱いからじゃないの？と思った方もいたかもしれません。
そう、先にバランス感覚が弱ってから筋力が低下してきます。
なので筋力を鍛えるだけでは姿勢は良くなりませんし、効率のいい動きにはなりません。
かといっていきなり難易度の高いバランス系の運動をガツガツできるとも限りません。
難易度調整しながら運動を楽しみながら行っていきましょう。
興味ある方はお待ちしてます
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投稿者
赤木 亮太
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