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投稿日：2026/2/1
- 四つ這いで手首が痛い
- こんばんは
オーナーの赤木です
手を着くと手首が痛い、、、という方は多いです。
シンプルに炎症が起きている場合はもちろん辞めた方がいいですが、それ以外の場合、、、例えば筋肉が硬くて痛い、可動域が狭くてシンプルに手首が弱い場合は手を着くことでストレッチやエクササイズになっています。
強度を調節しながら行わないと、今後肩周りや体幹がゆるゆるの弱い体になることが確定してしまいます。なんならもうなってしまっているかもしれません。
腕が痛いのか、手首の関節が痛いのか、、、見極めながらセッションを行っていきます。
興味ある方はお待ちしてます
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投稿者
赤木 亮太
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