ピラティスアンドコンディショニングフォルマ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 岡山県岡山市北区富田町２－７－１ ３F
- 【駐車場完備◎】岡山駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい
フォルマ(forma)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/8
- 反り腰と反る動作
- こんにちは
オーナーの赤木です
反り腰だから丸める動きをしましょう、、、は絶対に行わないといけない運動です。
では反る動きは？これもしないといけません。
反り腰姿勢だから反るのは得意そうだと僕も最初はそう思っていました。
ですが、実際問題そんなことはなく姿勢は反っているのに、いざ反る動作を行おうとすると動けない、、、と言う方はかなり多いです。
姿勢はただの結果で楽な姿勢をとっているだけなので、その動作が得意なわけではないということです。
順序はあるにしろ、結局反る動作もできるようにしていくことが体の機能を高めるために必須です。
色々な動きができるように自身の体に意識を向けて運動をしていきましょう。
興味ある方はお待ちしてます
岡山ピラティス マシンピラティス 岡山 岡山市 姿勢改善 O脚改善 猫背改善 巻き肩改善 反り腰改善 美脚 くびれ ぽっこりお腹 ヒップアップ 呼吸 ヨガ 女性らしい身体作り エクササイズ 整体 岡山整体
投稿者
赤木 亮太
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（21）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（14）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（11）
- 2025年6月分（18）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（16）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（19）
- 2025年1月分（22）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（18）
- 2024年10月分（17）
- 2024年9月分（19）
- 2024年8月分（21）
- 2024年7月分（27）
- 2024年6月分（18）
- 2024年5月分（19）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（18）
- 2024年2月分（19）
- 2024年1月分（6）
もっと見る
