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サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 楽に綺麗な姿勢を作る
- 皆様こんにちは！pilates &conditioning formaスタッフの森下です。
こんな方はいませんか？
・良い姿勢をしようとして腰や肩に力が入る
・首や肩がこりやすい
・デスクワークや運転中に背中が丸まる
これらを良くしようとすると余計に力が入ってしまい疲れやすくなってしまったり、良くしようとしているはずなのにむしろ痛みが出てしまうなんてこともあります。
ピラティスでは「エロンゲーション」という言葉を良く使いますが、これは重力に逆らうように上に伸びることを指します。
重力に負けて潰れるのではなく、上にスッと引き上げるようにすることで正しい姿勢を作ります。
力を入れて良い姿勢を取るのではなく、自然と良い姿勢が取れるようにすることが大切です。
どうしても力んでしまう。正しい姿勢がわからない。そんな方はお待ちしています。
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