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サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- グラグラする運動を
- こんにちは
オーナーの赤木です
画像のよな手足の対角線上で支える運動はできますか？
このエクササイズでグラグラする人は是非続けてください。
グラグラ揺れることで体がバランスを保つために体の機能を総動員させます。
逆に明らかに体が大きく傾いてバランスが取れなさすぎるのは、まだこのエクササイズは早いのでいつレベルを下げてください、、、笑
日常生活に使える体作りを目指すなら、日常生活よりも少し難しい動きをクリアすることで体の機能を上げていきます。
まずはグラグラしつつも、なんとか真ん中付近を保てる、、、脱力と安定を自然に行える体にしていきましょう。
現代人は力みすぎの方が多いので揺れると、体勢を保てない、息が止まる、歯を食いしばってしまう、、、などの過緊張の方が多いです。
使える体になりたい方はお待ちしてます
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投稿者
赤木 亮太
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