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フォルマ(forma)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- こんな姿勢は要注意
- 皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。
自分の姿勢を写真や鏡で見たことはありますか？この画像のような姿勢になっている方要注意です。
姿勢の分類は4つほどに分けられ、その中でもこの写真のような姿勢を「スウェイバック姿勢」といいます。
日本人の8割から9割がこの姿勢に分類されるといわれている程、多くの方がこのような姿勢で過ごしています。
反り腰、猫背になり潰れたS字のような姿勢になるのが特徴です。
この姿勢になると腰痛、肩こりなどの不調が出やすく、お腹・お尻のたるみなどボディラインの乱れも起こりやすくなります。
まずは自分の姿勢を知ることが大切です。ぜひ一度ピラティスを体験してみませんか？
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