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サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 筋肉をバランスよく使うとは？
- こんにちは
オーナーの赤木です
筋肉をバランスよく使う、、、と一言で言っても難しいですし、どうしたら使えていることになるの？と疑問に思いませんか？
もちろん筋肉を使っている感覚があるか？発達しているか？など色々な見方があるかと思いますが
大切なのは使わざるおえない環境にしてしまってある程度その動作をこなせていたらOK
だと僕は考えています。
だって動作中にここの筋肉を使って、、、なんて日常生活やスポーツ中に考えないですよね？
なら考えなくてもいいんです。
動作を遂行することを意識して、クリアできたら次、、、次、、、と課題をクリアしていけばいいのです。
ピラティスはそこに至るまでの下地作り～工夫によってもう少し強度を上げられます。
お客さんのニーズや運動レベルによって工夫したり、ピラティス以外の要素も必要ということですね。
興味ある方はお待ちしてます
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投稿者
赤木 亮太
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