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サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- モビリティーファースト
- こんにちは
オーナーの赤木です
モビリティーとは可動性という意味で、ただ柔らかいだけでなくコントロールができる柔軟性の範囲を言います。
ただ柔らかいだけなのは弛緩性（緩いだけ）といい、怪我や不調、体型崩れの原因となります。
モビリティはストレッチを行うだけでは獲得できず、筋力を使いながら最大可動域まで動かすことで獲得できます。
そして最大限動かすことで体の中のセンサーが活性化し、体の機能やコントロール力を高めてくれます。
体のボディマッピングの再形成、、、などと言ったりします。笑
簡単に言えば姿勢が綺麗になりやすくなる、体が動かしやすくなると思ってくれていいです。
みなさんは体の可動域目一杯動かすことはありますか？
しかもこれを安全に行う必要があります。
安全に効果的に運動したい方はお待ちしてます
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投稿者
赤木 亮太
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